Segundo o profissionalismo, qualquer pessoa pode fazer, independente da idade. “Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura”. Os únicos cuidados devem ser tomados com quem está em período pós-operatório, com febre, inflamação e outras doenças graves.
Para diminuir os efeitos do corre-corre, escolhi seis tipos de massagem que acabam com seu stress e mantêm sua saúde física e mental em equilíbrio.

 Shiatsu
Técnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. Mais do que uma massagem, o shiatsu faz parte da medicina chinesa e tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos. ” O shiatsu é importante para aliviar o stress porque promove re-equilíbrio energético de todos os sistemas corporais, incluindo aquele responsável pelas emoções”!

 Reflexologia
É um sistema terapêutico de estimulação dos pontos (nos pés e região) através da pressão, fricções e massagens. Essa técnica baseia-se no princípio de que todos os órgãos, sistemas, músculos e glândulas têm “terminais” no pé. Sua estimulação facilita a circulação sanguínea, oxigena o organismo, elimina bloqueios responsáveis por distúrbios de determinado órgão e promove um re-equilíbrio. “A reflexologia foca a massagem nos pés, causando um imenso relaxamento, sensação de prazer e bem-estar”!

Massagem clássica terapêutica
Trata-se de uma massagem mais específica, feita em determinadas regiões para aliviar a dor músculo-esquelética. De acordo com a fisioterapeuta, para aliviar o stress, essa técnica pode ser associada a uma massagem reflexa. “Trabalhando estas duas massagens em conjunto é possível liberar os pontos de tensão muscular, ocasionados por emoções mal trabalhadas”

Massagem relaxante
É uma técnica mais suave que utiliza movimentos deslizantes e leves, com uso de óleos aromáticos, proporcionando uma sensação de conforto e descanso. Esta massagem é indicada para fins de relaxamento, efeito anti-stress, combate à irritabilidade, falta de concentração e má circulação sanguínea. “A técnica reduz a tensão muscular, provocando a calma e um relaxamento mental”!

Massagem Descompressão
Tipo de Relaxamento Aplicado em zona específica, massajando com óleos próprios, a descompressão pode ser muscular, de tensão ou outra!